A importância do bem-estar físico e mental no cenário de pandemia
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Como passar por esse isolamento social, abdicando de uma rotina estabelecida e da interatividade, sem maiores prejuízos físicos e psicológicos? Preparei um artigo para auxiliar as pessoas nesse sentido. Acompanhe!

Tecnologia é aliada do bem-estar

O sentimento de solidão e isolamento provocado pela quarentena, apesar de necessária e fundamental para amenizar o quadro de contágio, pode causar sentimentos nocivos ao lado psicológico e até lançar pessoas a condições específicas que carecem de atenção e cuidado profissional, como depressão e ansiedade excessiva.

Na internet, temos à disposição uma série de aplicativos e ferramentas que proporcionam a troca de informação rápida e em tempo real, ignorando qualquer obstáculo de distanciamento. O ato de simplesmente ver e conversar com semelhantes em um momento tão delicado, já servirá de alento para os que mais sofrem com o isolamento.

Filtro de notícias: um hábito indispensável

Diariamente, uma quantidade absurda de informações é levantada por veículos e redes sociais. Nem sempre elas possuem um grau aceitável de relevância e compromisso com a verdade. Por isso, não se deixar levar pelo bombardeio de notícias disseminadas é fundamental para preservar a sanidade mental e encarar a situação com tranquilidade.

Atentar-se a comunicados de especialistas e médicos que procuram com fervor métodos para lidar com a pandemia é um hábito indispensável. São eles os responsáveis por auxiliar a população da melhor maneira possível, colocando nossa saúde como prioridade imutável.

Crie sua própria rotina de trabalho

Estar em casa não é sinônimo de abdicar de horários e deixar que os dias passem sem parar. Estabelecer horas específicas para acordar e realizar o home office, por exemplo, é uma prática simples, mas que reproduz a sensação de produtividade que tanto necessitamos. Nossa mente, em analogia direta, é como um músculo que precisa ser exercitado.

A cultura organizacional não é só compartilhada, também é individual. Se uma empresa só funciona dessa forma, não se pode esperar que um profissional faça suas tarefas com excelência se o mesmo não apresenta nenhum tipo de cuidado e organização com suas atividades.

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